مربی آشتانگا یوگا

مربی یوگای آقایان (حضوری) و یوگای مختلط (آنلاین)

▫️دارای مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی
بسیاری از افراد، به دلیل سبک زندگی، نوع فعالیت‌های روزمره یا تمرینات ورزشی، با محدودیت‌های حرکتی، خشکی مفاصل، تنش‌های عضلانی و فشارهای روانی روبه‌رو هستند. در صورت بی‌توجهی، این مشکلات می‌توانند به دردهای مزمن، اختلال در عملکرد روزمره و کاهش کیفیت زندگی منجر شوند.

درباره ی

مربی

کلاس‌های بهزاد با نگاهی تلفیقی از علم تمرین و توجه به ریشه‌ها و فلسفه یوگا، با الهام از سبک آشتانگا وینیاسا، به‌صورت تعدیل‌شده و متناسب با شرایط هر پرتوجو طراحی و برگزار می‌شوند.
در این شیوه، حرکات در قالب جریانی پیوسته و آگاهانه اجرا می‌شوند و ریتم تنفس هدایت‌کننده جریان تمرین است؛ رویکردی که ضمن افزایش ضربان قلب، ایجاد تعریق طبیعی و تقویت قدرت، انعطاف‌پذیری، استقامت بدنی و تمرکز، تجربه‌ای پویا و هدفمند از تمرین را رقم می‌زند.
همچنین، بخشی از کلاس به حرکات اصلاحی، پرانایاما، کریاها و مدیتیشن اختصاص دارد و در صورت نیاز، از ابزارهای کمکی برای اجرای ایمن‌تر و مؤثرتر تمرین‌ها استفاده می‌شود.
سایر مدارک و دوره‌های گذرانده‌ شده:

  • داوری ورزش یوگا
  • کارگاه طراحی و علم تمرین در یوگا
  • سمینار آناتومی تمرینات یوگا
  • مربیگری درجه دو ورزش یوگا (عمومی)
  • کارگاه آسیب شناسی تمرینات یوگا
  • کارگاه کار با ابزار در یوگا

مهارت های

مربی

مربی بازی و ورزش و ریتموگیم کودک 100%
مربی یوگا کودک 100%
کمک‌مربی یوگا اصلاحی 100%
مربی آکوا فیتنس (آکواآیرِنس/آکوا فیتنس) 100%
مربی آکوا یوگا 100%
مربی شنا (خصوصی) 100%

ارسال پیام به

من

ثبت دیدگاه برای

من