استودیو یوگا توریا
با یوگا تمرین تنفس و تعادلرو تجربه کنید توریا فضایی است برای تجربه رهایی از تنش و بازیابی انرژی حیات

یوگا بزرگسالان
در کلاسهای یوگا بزرگسالان یوگا توریا، با تمرینهای منظم و علمی، آرامش ذهن، انعطاف بدن و انرژی تازهای برای زندگی روزمره پیدا کنید

نونهالان و نوجوانان
کلاسهای یوگا نونهالان و نوجوانان یوگا توریا؛ پرورش تمرکز، اعتمادبهنفس و شادی در کنار رشد سالم جسم و ذهن

فروشگاه
فروشگاه یوگا توریا؛ انتخابی کامل از محصولات یوگا برای همراهی در مسیر سلامتی و آرامش شما.

ماساژ
ماساژ یوگا توریا؛ رهایی از خستگی، لمس آرامش و سفری به عمق آرامش جسم و جان
یوگا توریا ما
آکادمی یوگا توریا
توریا، مرکز تخصصی آموزش یوگا و ارتقای کیفیت زندگی، جایی که سلامت جسم، آرامش ذهن و رشد فردی با هم تلفیق میشوند. مربیان توریا، آموزشدیده در معتبرترین مراکز یوگا در هند و دارای مدارک تخصصی تربیتبدنی و حرکات اصلاحی، برنامههایی علمی و متنوع طراحی میکنند تا هر فرد، با توجه به نیازهای جسمی و ذهنی خود، تجربهای منحصر بهفرد از یوگا داشته باشد. در توریا، هر جلسه فراتر از تمرین فیزیکی است؛ فرصتی برای بازگشت به خود، کشف آرامش درونی و ارتقای کیفیت زندگی، در فضایی امن، صبورانه و الهامبخش.
کلاس آنلاین
آموزش آنلاین یوگا
اگر فرصت حضور در کلاسهای حضوری را ندارید، میتوانید در کلاسهای آنلاین یوگا توریا شرکت کنید و در فضای آرام خانه، همراه با مربیان حرفهای تمرین کنید. این کلاسها برای همه سطوح از مبتدی تا پیشرفته طراحی شدهاند.
مزایای کلاس آنلاین
- تمرین یوگا از خانه
- مناسب برای مبتدی تا پیشرفته
- کلاسهای زنده با مربی
- امکان پرسش و پاسخ
- ضبط کلاس برای مشاهده مجدد
- صرفهجویی در زمان رفتوآمد
سبک های توریا یوگا
سبک های یوگا برای سطوح مختلف

کندالینی
ترکیبی از مانترا، تنفس های خاص، مدیتیشن و حرکات ساده. هدف از این نوع یوگا بیدار سازی انرژی کندالینی که در پایین ستون فقرات قرار دارد.

آشتانگا
«آشتانگا» به معنای هشت اندام/شاخه است. این مفهوم از یوگا سوتراهای پاتانجلی گرفته شده و اشاره به هشت مرحله یا راه دارد که یوگی را به سمت آزادی (موکشا) هدایت میکند

بیکرام
این سبک توسط بیکرام چودهری (Bikram Choudhury) در دههی ۱۹۷۰ معرفی شد. ویژگیهای اصلی آن: شامل ۲۶ آسانا (حرکت یوگا) + ۲ تمرین تنفسی است.

هاتا
هاتا یوگا (Hatha Yoga) واژهی هاتا از دو بخش تشکیل شده: ها (Ha) = خورشید (نماد انرژی فعال، مردانه، بیرونی) تا (Tha) = ماه (نماد انرژی پذیرنده، زنانه، درونی) هاتا یوگا یعنی اتحاد انرژیهای متضاد (یینگ/یانگ بدن و ذهن).

نیدرا
مدیتیشن عمیق در حالت درازکش؛ گاه به آن"خواب یوگایی" گفته می شود. فرد در حالتی بین خواب و بیداری قرار می گیرد.

آیینگار
«آیینگار یوگا» (Iyengar Yoga) یکی از سبکهای کلاسیک و بسیار دقیق یوگا است که آیینگار (B.K.S. Iyengar) در قرن بیستم بنیانگذاری شد.

یین یوگا
سبک آرام و مدیتیتیو، که در آن حرکات به مدت طولانی نگه داشته می شوند. تمرکز بر مفاصل، بافت های همبند و کانال های انرژی است.

وینیاسا
در سانسکریت: «وی» (vi) = به شکلی خاص، «نیاسا» (nyasa) = قرار دادن یعنی: چیدمان یا حرکت آگاهانه در توالی
محصولات ما
مربیان ما
مربیان توریا یوگا
نظرات ویژه
استودیوی یوگا توریا (تمرین،تنفس و تعادل)
- صدف آزادی مقدم
دوره ها
کلاسهای محبوب
ترکیب حرکات یوگا با تمرکز بر قدرت بدنی
- یکشنبه و سه شنبه: 18:15 تا 19:30
- دوشنبه و چهارشنبه:10:30 تا 11:45
- سونیا
افزایش انعطاف پذیری بدن و رهایی از خشکی عضلات
- یکشنبه و سه شنبه: 11 تا 12:15 صبح
- دوشنبه و چهارشنبه: 18:30 تا 19:45
- سونیا
کاهش دردهای مزمن، بهبود مشکلات حرکتی و کمک به سلامت ستون فقرات
- دوشنبه و چهارشنبه: 16:00 تا 17:15
- توران
کلاس ها
تقویم کلاس های یوگا توریا
نام مربی
سبک یوگا
زمان کلاس
-
عمومی
۹:۰۰ تا ۱۰:۱۵
فرشته
دنس فلو - متوسطه
۱۰:۳۰ تا ۱۱:۴۵
پارمیدا
مقدماتی - سطح ۱
۱۳:۰۰ تا ۱۴:۱۵
سونیا
هیچستان
پاکسازی (تزکیه)
شناخت مراکز انرژی
فلسفه و حکمت یوگا
۱۳:۰۰ تا ۱۴:۱۵
پارمیدا
یوگا با مامان
۱۴:۱۵ تا ۱۵:۳۰
سونیا
مدیتیشن (رایگان)
۱۶:۰۰ تا ۱۷:۰۰
نام مربی
سبک یوگا
زمان کلاس
سارا
مقدماتی - سطح ۲
۸:۰۰ تا ۹:۱۵
سارا
مقدماتی - سطح ۱
۹:۳۰ تا ۱۰:۴۵
سونیا
مقدماتی - سطح ۱
۱۱:۰۰ تا ۱۲:۱۵
مینا
مقدماتی - سطح ۱
۱۳:۰۰ تا ۱۴:۱۵
الهه
بارداری
۱۴:۳۰ تا ۱۵:۳۰
سونیا
مقدماتی - سطح ۲
۱۶:۳۰ تا ۱۷:۴۵
سونیا
پیشرفته - قدرتی
۱۸:۱۵ تا ۱۹:۳۰
مرتضی
آشتانگا
۲۰:۱۵ تا ۲۱:۳۰
نام مربی
سبک یوگا
زمان کلاس
مینا
مقدماتی - سطح ۱
۸:۰۰ تا ۹:۰۰
سونیا
مقدماتی - سطح ۲
۹:۰۰ تا ۱۰:۱۵ صبح
سونیا
پیشرفته - قدرتی
۱۰:۳۰ تا ۱۱:۴۵
فرشته
دنس فلو - متوسطه
۱۳:۰۰ تا ۱۴:۱۵
توران
مقدماتی - سطح ۲
۱۵:۴۵ تا ۱۷:۰۰
سونیا
یاما - نیاما - کارما
۱۷:۱۵ تا ۱۸:۳۰
سونیا
مقدماتی - سطح
۱۸:۳۰ تا ۱۹:۴۵
نام مربی
سبک یوگا
زمان کلاس
سارا
مقدماتی - سطح ۲
۸:۰۰ تا ۹:۱۵
سارا
مقدماتی - سطح ۱
۹:۳۰ تا ۱۰:۴۵
سونیا
مقدماتی - سطح ۱
۱۱:۰۰ تا ۱۲:۱۵
مینا
مقدماتی - سطح ۱
۱۳:۰۰ تا ۱۴:۱۵
الهه
بارداری
۱۴:۳۰ تا ۱۵:۳۰
سونیا
مقدماتی - سطح ۲
۱۶:۳۰ تا ۱۷:۴۵
سونیا
پیشرفته - قدرتی
۱۸:۱۵ تا ۱۹:۳۰
مرتضی
آشتانگا
۲۰:۱۵ تا ۲۱:۳۰
نام مربی
سبک یوگا
زمان کلاس
مینا
مقدماتی - سطح ۱
۸:۰۰ تا ۹:۰۰
سونیا
مقدماتی - سطح ۲
۹:۰۰ تا ۱۰:۱۵
سونیا
پیشرفته - قدرتی
۱۰:۳۰ تا ۱۱:۴۵
پارمیدا
مقدماتی - سطح ۱
۱۳:۰۰ تا ۱۴:۱۵
پارمیدا
یوگا با مامان
۱۴:۳۰ تا ۱۵:۳۰
توران
مقدماتی - سطح ۲
۱۵:۴۵ تا ۱۷:۰۰
فرشته
دنس فلو - متوسطه
۱۷:۱۰ تا ۱۸:۲۵
سونیا
مقدماتی - سطح ۱
۱۸:۳۰ تا ۱۹:۴۵
نام مربی
سبک یوگا
زمان کلاس
نیلوفر
کودکان و نونهالان
۱۱:۰۰ تا ۱۲:۴۵
پارمیدا
نوجوان
۱۳:۰۰ تا ۱۴:۳۰
عضویت در خبرنامه
برای عضویت در خبرنامه ایمیل خود را وارد کنید


