بهزاد مهدی پور
مربی آشتانگا یوگا
مربی یوگای آقایان (حضوری) و یوگای مختلط (آنلاین)
دارای مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزشهای همگانی
بسیاری از افراد، به دلیل سبک زندگی، نوع فعالیتهای روزمره یا تمرینات ورزشی، با محدودیتهای حرکتی، خشکی مفاصل، تنشهای عضلانی و فشارهای روانی روبهرو هستند. در صورت بیتوجهی، این مشکلات میتوانند به دردهای مزمن، اختلال در عملکرد روزمره و کاهش کیفیت زندگی منجر شوند.
درباره ی
مربی
کلاسهای بهزاد با نگاهی تلفیقی از علم تمرین و توجه به ریشهها و فلسفه یوگا، با الهام از سبک آشتانگا وینیاسا، بهصورت تعدیلشده و متناسب با شرایط هر پرتوجو طراحی و برگزار میشوند.
در این شیوه، حرکات در قالب جریانی پیوسته و آگاهانه اجرا میشوند و ریتم تنفس هدایتکننده جریان تمرین است؛ رویکردی که ضمن افزایش ضربان قلب، ایجاد تعریق طبیعی و تقویت قدرت، انعطافپذیری، استقامت بدنی و تمرکز، تجربهای پویا و هدفمند از تمرین را رقم میزند.
همچنین، بخشی از کلاس به حرکات اصلاحی، پرانایاما، کریاها و مدیتیشن اختصاص دارد و در صورت نیاز، از ابزارهای کمکی برای اجرای ایمنتر و مؤثرتر تمرینها استفاده میشود.
سایر مدارک و دورههای گذرانده شده:
- داوری ورزش یوگا
- کارگاه طراحی و علم تمرین در یوگا
- سمینار آناتومی تمرینات یوگا
- مربیگری درجه دو ورزش یوگا (عمومی)
- کارگاه آسیب شناسی تمرینات یوگا
- کارگاه کار با ابزار در یوگا
مهارت های
مربی
ارسال پیام به
من