*«هر شب فقط ۱ دقیقه برای خودت وقت بگذار؛ ۳ نفس عمیق، شانهها رها، ذهن آرام. ️» حالا ببین چقدر ذهنت آرام ار و احساس سبکی میکنی یوگا دقیقا همین، رهایی و آرامش، هم جسم و هم ذهنت…..* حتما باید برای خودت ارزش قائل بشی، و دست کم سه روز در هفته تمرینات تخصصی انجام […]
آرامش عمیق روح و جسم دریوگا توریا Read More »
معرفی مختصر یوگاتوریا به عنوان یکی از مراکز تخصصی ارائهدهنده خدمات سلامتی و آرامش در منطقه چیتگر غرب تهران، با تلفیق فلسفه کهن یوگا و هنر ماساژ درمانی، رویکردی نوین در جهت ارتقای سلامت جسمی و روانی شهروندان ارائه میدهد. این مقاله به بررسی ابعاد مختلف ماساژ در این مرکز، شامل تکنیکهای به کار رفته،
یوگا و ماساژ درمانی در بهترین نقطه ی تهران Read More »
حرکات یوگا برای مبتدیان: راهنمای گامبهگام برای شروع یوگا یک مسیر عملی و در عین حال ذهنی است که با تمرین منظم باعث افزایش انعطافپذیری، تقویت عضلات، کاهش استرس و بهبود تنفس میشود. این مقاله از یوگا توریا برای کسانی نوشته شده که تازه میخواهند روی مت یوگا قدم بگذارند. “` چرا یوگا برای مبتدیان
حرکات یوگا برای مبتدیان: راهنمای جامع شروع یوگا Read More »
