مقدمه:
در دنیای پرهیاهوی امروز، مراقبه فرصتی ارزشمند برای بازگشت به آرامش، تمرکز و تعادل درونی است. یوگا توریا با برگزاری جلسات رایگان مراقبه، فضایی امن و الهامبخش فراهم کرده تا علاقهمندان بتوانند لحظاتی ناب را در سکوت، حضور و آگاهی تجربه کنند. این جلسات در روزهای شنبه، رأس ساعت 4:30 آغاز میشود و از شرکتکنندگان انتظار میرود 5 تا 10 دقیقه زودتر حضور داشته باشند تا بتوانند بهموقع وارد حلقه مراقبه شوند. از آنجا که نظم و هماهنگی در این فضا اهمیت زیادی دارد، افرادی که با تأخیر برسند، امکان ورود به حلقه را نخواهند داشت و باید در لابی منتظر بمانند. همچنین برای شرکت در این مراقبه، لازم است هر فرد حداقل سه ماه سابقه تمرین یوگا داشته باشد تا آمادگی لازم برای حضور در این تجربه عمیق را پیدا کرده باشد.
چرا شرکت در جلسات مراقبه یوگا توریا اهمیت دارد؟ (مزایای مراقبه)
مراقبه یا مدیتیشن، فراتر از یک تمرین ذهنی، ابزاری برای بازسازی روح است. شرکت در این جلسات به شما کمک میکند تا:
-
کاهش استرس و اضطراب:
ورود به حالت آرامش عمیق و رهایی از تنشهای روزمره.
-
افزایش تمرکز و آگاهی:
تقویت حضور در لحظه (Mindfulness) و شفافیت ذهنی.
-
تعادل عاطفی:
رسیدن به ثبات در برابر چالشهای زندگی و بهبود کیفیت زندگی.
-
اتصال به جمع:
تجربه انرژی گروهی که هدف آن فراتر از خود فرد، یعنی گسترش صلح و عشق به جهان است.
جزئیات جلسات مراقبه هفتگی (زمان و شرایط حضور)
برای حفظ کیفیت و تمرکز جلسات، رعایت نکات زیر برای تمامی شرکتکنندگان الزامی است:
📅 روز برگزاری: هر هفته شنبهها
🕓 ساعت شروع: ۴:۳۰ بعد از ظهر (۱۶:۳۰)
📍 محل برگزاری: یوگا توریا
⚠️ قوانین مهم برای حضور در حلقه:
پیشنیاز تمرین: این جلسات ویژه یوگاکاران است؛ لذا داشتن حداقل ۳ ماه سابقه تمرین یوگا الزامی میباشد.
حضور بهموقع: برای ورود به فضای معنوی و آمادهسازی ذهن، لطفاً ۵ تا ۱۰ دقیقه زودتر در محل حاضر شوید.
قانون تأخیر: به دلیل حفظ سکوت و تمرکز جمعی، و جلوگیری از آسیب به شخص شما متأسفانه از ورود افرادی که با تأخیر برسند معذرت میخواهیم.
افراد تأخیرکننده میتوانند در لابی منتظر بمانند تا در جلسه بعدی به ما بپیوندند.
چرا مراقبه کنیم؟
«ما معتقدیم صلح جهانی، اتفاقی که در معاهدات سیاسی رخ میدهد نیست؛ بلکه فرآیندی است که از سکوتِ میانِ دو نفسِ یک انسان آغاز میشود. وقتی شما در حلقه مراقبه یوگا توریا مینشینید، تنها در حال آرام کردن ذهن خود نیستید، بلکه در حال تنظیم ارتعاشات درونی خود با فرکانس آرامش هستید.
هر ذره از سکوتِ درون شما، موجی از آرامش را به جهان سرازیر میکند. ما در اینجا جمع میشویم تا باور کنیم که با تغییرِ کیفیتِ حضورِ خود، میتوانیم گرههای تنش در تار و پود جهان را باز کنیم و از درون، صلحی پایدار را به زمین هدیه دهیم.»
«صلح، یک مقصد نیست، بلکه یک مسیر است که با هر بار تمرین مراقبه، گامی در آن برمیداریم. هر بار که شما با آگاهی و حضور کامل در جلسه مراقبه شرکت میکنید، در واقع در حال ساختن یک سپر دفاعی در برابر آشفتگیهای جهان هستید. یوگا توریا این مکان را به عنوان کانون تولید انرژی مثبت در نظر گرفته است؛ جایی که آرامشِ فردی شما، به انرژیِ جمعی تبدیل میشود تا نوری از صلح و مهربانی را به گوشهای از این جهان که تشنهی آرامش است، برسانیم. بیایید با هم، موجی از صلح باشیم.»
فراخوان به عمل مراقبه
آیا آمادهاید تا در این سفر به سوی سکوت و صلح شریک باشید؟ اگر به دنبال تجربهای متفاوت از مراقبه گروهی هستید، ما منتظر حضور شما هستیم.
مراقبه رایگان صلح و دوستی | آکادمی یوگا توریا
این مراقبه ویژه پرتوجویانی است که حداقل ۳ ماه تمرین مستمر یوگا داشتهاند .
لطفاً ۵ تا ۱۰ دقیقه زودتر در آکادمی حضور داشته باشید؛ پس از آغاز مراقبه، امکان ورود به حلقه وجود ندارد.
اگر به دنبال آرامشی هستید که از درون بجوشد، جای شما در این حلقه خالی است.
چیتگر، کوهک، خیابان شهید فائزه رحیمی، برج دندانپزشکان، طبقه همکف
«صلح جهانی، بازتابِ سکوتِ درونِ ماست. وقتی ذهن آرام بگیرد، جهان نیز به آرامش میرسد. در یوگا توریا، ما با مراقبه، از خودمان عبور میکنیم تا به قلبِ جهان برسیم؛ چرا که آرامشِ شما، اولین قدم برای صلحِ جهان است.»
