یوگا یکی از محبوبترین روشهای افزایش سلامت جسم و آرامش ذهن در جهان است. بسیاری از افراد برای کاهش استرس، افزایش انعطافپذیری و تقویت بدن به سراغ یوگا میروند. اما یکی از مهمترین سوالهایی که برای بسیاری از افراد پیش میآید این است که کلاس یوگا چیست و چگونه باید در یک کلاس مناسب ثبتنام […]
راهنمای کامل کلاس یوگا؛ هر آنچه قبل از ثبتنام باید بدانید Read More »
لاغری شکم و پهلو یکی از دغدغههای رایج در سبک زندگی امروز است؛ ناحیهای از بدن که معمولاً تحت تأثیر استرس، کمتحرکی و الگوهای نادرست تنفسی قرار میگیرد و بهسختی به تمرینهای سطحی پاسخ میدهد. به همین دلیل، بسیاری از افراد به دنبال روشی هستند که فراتر از کالریسوزی صرف، بتواند بدن را از درون
یوگا برای لاغری شکم و پهلو | تمرینهای مؤثر و اصولی بدون اغراق Read More »
راهنمای جامع یوگا — بخش ۱ (مقدمه، تاریخچه و فواید) این بخش نخست از مقالهٔ جامع ۲۰٬۰۰۰ کلمهای یوگا است که در سایت یوگا توریا منتشر میشود. در این بخش، شما با مفهوم کلی یوگا، ریشههای تاریخی آن و فواید جسمی و روانی یوگا آشنا میشوید. مقدمه — یوگا چیست؟ یوگا یک واژهٔ سانسکریت
راهنمای جامع یوگا | تاریخچه، فواید، انواع و تمرینات یوگا — یوگا توریا Read More »
